¿Cómo mantener una actitud positiva en la vida?

 

La actitud positiva con la que encaras las diferentes situaciones que te plantea la vida, es sin duda, lo que te ayudará a vencer cualquier dificultad y conseguir aquello que anhelas. Lo determinante no es la situación en sí que has vivido, sino como te has enfrentado a ella.

 

De hecho, existe evidencia científica que pone de manifiesto las consecuencias positivas del optimismo ante el afrontamiento y superación de enfermedades. Hasta tal punto que la Escuela de Salud Pública de Harvard ha publicado que las personas que mantienen una actitud positiva y optimista ante situaciones adversas en la salud, disponen de un 52% menos de posibilidades de complicaciones en una infección, un 39% menos de dolencias cardiovasculares y un 16% menos de probabilidad de contraer cáncer.

 

En concreto, ser optimista y mantener una actitud mental positiva, tiene tres grandes consecuencias en el impacto físico y psicológico de una persona:
1.- Potencia un sistema inmunológico saludable y robusto.
2.- Favorece para disponer y realizar hábitos de vida saludables
3.- Proporciona confianza de que es posible lograr y conseguir propósitos en la vida. Estas personas disponen de una fuerte creencia de que la situación que están atravesando es solo temporal. Concluyen que de la misma forma que ha venido, se irá. Es sólo cuestión de tiempo.

 

Tener una actitud positiva no es sinónimo de estar siempre alegres y contentos. La felicidad constante es irreal y no existe como tal. Se trata de ver y observar el mundo desde una óptica más positiva y saludable

 

8 tips para mantener una actitud positiva ante la vida: 

 

1.– Céntrate en lo que depende de ti. No podemos cambiar las cosas que no podemos controlar

 

2.– Enfócate en el presente. El pasado es imposible modificarlo

 

3.– Busca soluciones, no culpables

 

4.– Si te has equivocado, abandona la culpa y deja de machacarte. ¡Perdónate!

 

5.– ¡Se paciente! Las cosas importantes requieren tiempo y esfuerzo.

 

6. Acepta aquello que no puedes cambiar. No es resignación, todo lo contrario, es sabiduría

 

7. Todo acaba. Todo tiene su fin, tanto lo bueno como lo malo. La vida es constante cambio.

 

8. Busca apoyo en otras personas. Las relaciones positivas aportan gran bienestar emocional

 

 

Mantener una actitud positiva ante la vida tiene como resultado un cúmulo de ideas, creencias, emociones y conductas saludables. Actúa como un potenciador, consiguiendo grandes efectos y resultados.

 

 

 

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