¿Qué significa soltar lastre emocional y dejar ir?

 

Soltar lastre emocional y dejar ir implica dejar de lado los recuerdos que te hacen daño y los pensamientos dolorosos, los deseos dañinos y los hábitos poco saludables. También conlleva no enredarte con el pasado y dejar de preocuparse por el futuro. Se trata, por tanto, de poder vivir una vida mas feliz y plena

En definitiva, implica desapego emocional y afectivo con todo aquello que te provoca malestar y sufrimiento, no involucrándote en aquellos asuntos que no dependen de ti o que le hacen sufrir.

Se trata de desprenderte de pensamientos y sentimientos molestos, desagradables que te provocan daño y dolor emocional. Cuando eres capaz de libertarte de determinadas cargas emocionales que te lastiman, dejas de tomarte las cosas personalmente, eliminando de tu vida cualquier cosa que te mantenga en el pasado y no te permite avanzar.

 

Dejar ir es el proceso de liberarte de pensamientos, emociones y sentimientos que te provocan malestar y sufrimiento. Aunque no es un proceso fácil de hacer, con entrenamiento y práctica, es posible

 

Cuando una prenda de ropa está vieja, rota, descosida y no te sienta bien, no te aferras a ella, la desechas. Exactamente igual deberíamos hacer con los pensamientos negativos, recuerdos desagradables y malos hábitos, estilo de vida poco saludable e incluso con personas que te hacen sufrir o sentirte infeliz. Se trata, en definitiva, de no aferrarte a esas personas, cosas o situaciones, permitiendo que salgan de tu vida y recuperando el control.

 

Es imposible que el barco salga del puerto cuanto tiene el ancla puesta. Es necesario levantar ese ancla para poder partir y navegar

 

Las consecuencias negativas de no dejar ir

 

Muchas personas tienen miedo de soltar lastre emocional y dejar ir. Están apegados a creencias, hábitos, posesiones y personas, y les resulta difícil deshacerse de esos apegos innecesarios y dañinos, a pesar de que les provoque sufrimiento e infelicidad.

 

La ira, el rencor, la  culpa, la envidia son cuerdas que te atan. No ganas absolutamente nada con esas emociones, pero pierdes mucho al mantenerlos y enredarte con ellos. Necesitas aprender a soltar lastre emocional y dejar ir

 

Se encuentran demasiado involucrados con recuerdos, situaciones y personas que les provocan sufrimiento, pérdida de tiempo y energía, lo que les provoca que vivan en constantes terremotos emocionales; ansiedad, falta de paz, tristeza…

Soltar lastre emocional y dejar ir es uno de los pasos más importante para el crecimiento y desarrollo personal. Para experimentar una conciencia más amplia, un sentido de libertad y felicidad, necesitas elevarte por encima de tu ego. Puedes hacerlo dejando ir los pensamientos, sentimientos y recuerdos que te sujetan y te mantienen preso.

Es necesario aflojar la cuerda que te ata como ataduras a hábitos negativos, pensamientos sin sentido, sentimientos y recuerdos dolorosos o infelices. Necesitas cortar lo que te une a ellos.

 

Cuando te permites soltar lastre emocional y dejar ir, permites que el desapego, la libertad y la felicidad aumenten

 

El apego actúa como el ancla de un barco. Soltar lastre emocional y dejar ir, te permite levantar el ancla y conseguir que el barco navegue. Cuando no hay pensamientos, sentimientos y hábitos negativos que te atan, puedes conseguir una vida mejor y más feliz ya que te separas de las causas del sufrimiento y consigues alivio y paz interior.

Soltar lastre emocional y dejar ir es como mirar hacia delante y empezar a caminar, avanzando por el camino en contraposición de estar atrapado en un mismo lugar y mirando constantemente hacia atrás.

 

5 consejos para soltar lastre emocional y dejar ir

 

1. Dejar que los pensamientos pasen por la mente sin prestarles atención. Es necesario tomar conciencia de lo que pensamos y sentimos para después preguntarse si son necesarios y útiles para uno mismo. Si no lo son, hay que hacer como con la ropa vieja y estropeada; hacer limpieza.

 

2. Cuando los pensamientos, cosas, situaciones negativas lleguen a tu cabeza, intenta cambiar tu atención a otras situaciones positivas y que te generen bienestar, para que los negativos pierdan su poder sobre ti. Si lo hace repetidamente, y con el tiempo, podrás rechazarlos y liberarse de ellos.

Cuando te des cuenta de los sentimientos negativos, de la ira y del resentimiento, de la preocupación y el miedo, en lugar de enredarte con ellos, pregúntate si son útiles para ti de alguna manera. ¿Obtienes algún beneficio de ellos?

 La clave se encuentra en no aferrarse a ellos y cambiarlos por otros sentimientos más felices.

 

3. Haz las paces contigo mismo y con otras personas. La ira, la frustración, el resentimiento y los rencores son inútiles. Puede que no sea fácil deshacerte de ellos, pero cuando piensas repetidamente en el daño que te están causando, al final dejas de revolcarte en ellos

 

4. Deja de pensar en el pasado.  Es como echar un ancla en un mar embarrado y peligroso. No sirve para nada.

 

5. No te tomes nada personalmente. Lo que el resto de personas digan de ti, son  opiniones no hechos. Desarrolla autoestima y fortaleza interior, y deja de permitir que las palabras y los pensamientos de las personas te afecten y molesten. 

 

Cuando eliges dejar de lado los eventos pasados ​​negativos, no obsesionarte con miedos y preocupaciones, mostrando un desapego emocional ante ellos…
¡Eliges felicidad!

 

 

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